איך לעבור גלואפ מטורף?

לישון טוב, לאכול בריא ובמידה נכונה, לעשות ספורט על בסיס קבוע

מה זה גלואפ?

אפילו קצת צבע בפנים יכול לעשות שינוי.
גלוס , מסקרה
לא חייב שינוי קיצוני. לשים גם בגדים יפים , תכשיטים

מה היית רוצה לעשות?

שואל השאלה:
יש לי קצת שומן עודף ברגלים
וחזה גדול אם אני יעשה ספורט זה ירד חלקית?

אפשר לעשות אימונים כן והחזה יכול לרדת .
כמובן לעשות ספורט עם תזונה נכונה

מוסיפה ^
אפשר לחטב את הגוף ואז זה יכול לרדת.
תרגילי גב מומלץ לעשות בעיקר

שואל השאלה:
ועצמות לחיים?
אימונים יורידו לי שומן מהפנים
אני יודעת שזה גנטי לאמא שלי יש

שואל השאלה:
וגם להעריך שיער

תסתכלי במראה בעצמך ותראי בעצמך צה את פחות אוהבת ומה את רוצה לשנות, ואז תעשי את זה

לישון 8 שעות לפחות
לא לישון עם איפור
לאכול בריא
ובכללי לשים את עצמך ראשונה ולדאוג לעצמך !!