כמה קלוריות יש פה בערךך?, וזה סבבה ליום?

קפה קר בסיס מים רבע כוס חלב עם כפית סוכר
מקושקשת (ביצה+חלבון)
פרוסת לחם לבן
מרק עם שתי קציצות קובה (כל קציצה מאה קלוריות) וקצת ממש ירקות במרק (תפוח אדמה, גזר, כרובית)
שייק פירות (חצי בננה, חצי מנגו, כוס קוביות מלון, כף גלידת וניל, רבע כוס חלב)
תפוח
שתי פריכיות עם כף קוטג 5 אחוז (כל פריכית 13 קל)
פיתה
פרוסת גבינה צהובה 28 אחוז
כף בולגרית חמש אחוז
כף קוטג חמש אחוז