15 תשובות
את צריכה לאכול יותר
אגב הדיוק ששמת אי אפשר לדייק באמת
אגב הדיוק ששמת אי אפשר לדייק באמת
תשדלי לאכול יותר, אם קשה לך מהבחינה הזאת תוסיפי שומנים בריאים כי בדרך כלל יש בהם יותר קלוריות
לא, זה ממש קצת...מדאיג... יש לך הפרעות אכילה?
זה קצת
שואל השאלה:
only bb
אני לא רוצה לאכול סתם שומנים עם קלוריות
only bb
אני לא רוצה לאכול סתם שומנים עם קלוריות
אנונימית
זה לא סתם, יש להם המון יתרונות ואני סך הכל הבאתי לך רעיון אם קשה לך לאכול. אם לא קשה לך מהבחינה הזאת אז פשוט תאכלי יותר
שואל השאלה:
אבל אני רוצה לרדת במשקל
אבל אני רוצה לרדת במשקל
אנונימית
שואל השאלה:
דותן הסטלן^
אני יודעת שזה לא מדוייק אבל אני שוקלת הכל אפילו מלפפון ניסיתי לדייק כמה שאפשר
דותן הסטלן^
אני יודעת שזה לא מדוייק אבל אני שוקלת הכל אפילו מלפפון ניסיתי לדייק כמה שאפשר
אנונימית
הבנתי, אבל לאכול 866 קלוריות זאת לא הדרך. בכלל זה שאת אובססיבית לקלוריות וסופרת אותם בדיוק זה גם לא משהו... אני לא אומרת לך לא לספור בכלל כי בהתחלה זה יכול לעזור ואם את כבר סופרת אז תנצלי את זה כדי לאכול מספיק קלוריות
שואל השאלה:
כמה קלוריות אני תריכה לאכול?
כמה קלוריות אני תריכה לאכול?
אנונימית
שמתי קישור למחשבון bmr שמחשב כמה קלוריות את שורפת מבלי לעשות כלום. תחשבי שם ואת התוצאה תכפילי ב1.2, תוצאה לא מדוייקת אבל מה נעשה.. מזה תורידי 300-500 קלוריות
קישורים מצורפים:
את אכלת ממש קצת. תקשיבי אני יודעת שאת רוצה לעשות דיאטה כי רשמת. אבל כדי באמת להרזות את צריכה לאכול מכל אבות המזון כולל שומנים. ככה את תרזי בדרך יותר בריאה ויותר מהירה תסמכי עליי. אם את צריכה עצות בבקשה תדברי איתי אני מבינה בנושא הזה
הטווח הנכון של הרזיה בצורה תקינה זה 300 קלוריות פחות מהמאזן הניטרלי שלך. אם המאזן הניטרלי שלך 1200(שזה לא סביר כל כך אז את בסדר).
כמה קלוריות אתה שורף במנוחה
בקיצור תאכלי יותר
באותו הנושא: