2 תשובות
כן לי יש להביא לך בוא נגיד שיש לך מזל שאני מבינה בזה
זה אימון בטן קל
כפיפות בסיסיות 20
כפיפות פינגווין 20
כפיפות עם רגליים למעלה 20
כפיפות אישה יולדת 20
כפיפות אולר 40
כפיפות 'v אשר
הנפות רגליים 20
הנפות אנכיות 10
אופניים 10
פלאנק עם הנפות 10
בין תרגיל לתרגיל מנוחה של 30 שניות
כפיפות בסיסיות 20
כפיפות פינגווין 20
כפיפות עם רגליים למעלה 20
כפיפות אישה יולדת 20
כפיפות אולר 40
כפיפות 'v אשר
הנפות רגליים 20
הנפות אנכיות 10
אופניים 10
פלאנק עם הנפות 10
בין תרגיל לתרגיל מנוחה של 30 שניות
באותו הנושא: