6 תשובות
כן!!
מעולה אחי לאט לאט המשקל יעלה לא לדאוג
אם אתה עובד על פיתוח מסת שריר עדיף שתוריד משקל ותעשה לפחות 8-12 חזרות
יש אפשרות גם ליותר חזרות אבל זה כבר יעבור יותר על נפח
אם אתה עובד על פיתוח מסת שריר עדיף שתוריד משקל ותעשה לפחות 8-12 חזרות
יש אפשרות גם ליותר חזרות אבל זה כבר יעבור יותר על נפח
וואה וואה אני מסמיקה פה
שואל השאלה:
למה (אימוגי של צחוק שסטיפס ימחק לי כמובן כי לא נגעו במערכת של האתר הזה מ2003)
למה (אימוגי של צחוק שסטיפס ימחק לי כמובן כי לא נגעו במערכת של האתר הזה מ2003)
שואל השאלה:
תודה גאייז
פטריק יש לי מטרה לא ממומשת לעשות פאוורליפטינג אז עדיף לי לעבוד ב5-6 חזרות, אני עושה incline ב8-12 שזה יותר למסה
תודה גאייז
פטריק יש לי מטרה לא ממומשת לעשות פאוורליפטינג אז עדיף לי לעבוד ב5-6 חזרות, אני עושה incline ב8-12 שזה יותר למסה
אע הבנתי
אמרתי למקרה שאתה מתאמן על פיתוח מסת שריר
אמרתי למקרה שאתה מתאמן על פיתוח מסת שריר
באותו הנושא: