מה יעזור לארבע ראשי שלי לגדול? בלי אימונים בחדר כושר , ואפשר שתבנו לי תפריט אתם לא תזונאית

אימונים בחדר כושר

שואל השאלה:
תודע מלכה שלי את ^

את מהממתת

הרגע היא אמרה שאין לה אפשרות לחדר כושר
ולשאלה- אימוני משקל גוף בבית ועדיפות עם משקולת וגומייה