5 תשובות
לא,זה ממש לא בריא
אתה צריך לארגן לעצמך 3 ארוחות מלאות
כל ארוחה לפחות 800 קלוריות
ולא לאכול פשוט כימיה
תנסה לצרף לארוחות אלא כמה שיותר חלבונים ויטמינים
כמובן יש המלצה גם להתאמן וכך אתה תוכל לעלות במשקל וזה הישאר לטווח ארוך
אתה צריך לארגן לעצמך 3 ארוחות מלאות
כל ארוחה לפחות 800 קלוריות
ולא לאכול פשוט כימיה
תנסה לצרף לארוחות אלא כמה שיותר חלבונים ויטמינים
כמובן יש המלצה גם להתאמן וכך אתה תוכל לעלות במשקל וזה הישאר לטווח ארוך
תאכל משהו טעים חבל שסתם תאכל משהו מגעיל רק בשביל לעלות במשקל לא חסר דברים משמינים
מרגרינה זה ממש לא בריא. אם אתה רוצה לעלות במשקל תנסה לאכול יותר בשר ופחמימות אבל כמובן שלא צריך להגזים ולהפסיק לאכול אוכל בריא. אם זה משהו שאתה רוצה לקחת ברצינות עדיף להתייעץ עם דיאטנית
מה פתאום מרגרינה .
יש שם שומנים לא בריאים בעליל.
יש שומנים בראים.כגון ,אבוקדו,שמן זית.לחם מלא,קטניות,בשר אדום,גבינות למינהם עם אחוז שומן של 30 אחוז לערך.
ואל תשתגע עם האוכל,כי זה המבנה גוף שלך.לא חייב רק שומן צריך לשלב גם פחממות מלאות וחלבונים
יש שם שומנים לא בריאים בעליל.
יש שומנים בראים.כגון ,אבוקדו,שמן זית.לחם מלא,קטניות,בשר אדום,גבינות למינהם עם אחוז שומן של 30 אחוז לערך.
ואל תשתגע עם האוכל,כי זה המבנה גוף שלך.לא חייב רק שומן צריך לשלב גם פחממות מלאות וחלבונים
ממש לא זה סופר לא בריא ויש כל כך הרבה סוגי אוכל אחרים שיכולים לעזור לך לעלות במשקל בצורה טובה, מרגרינה מלא בשומנים לא בראים לגוף בעיקר לא בכמות כזאת...
באותו הנושא: