אני מרגישה שהדיכאון שלי מתחיל לחזור...

תפתחי בטחון
תתנתקי מדברים שמכניסים אותך לזה כמו סרטונים עצובים בטיקטוק
תצאי החוצה ותעשי דברים שאת רוצה או אוהבת

להסיח את דעתך, לחשוב על דברים נחמדים וחשובים
לשמוע מוזיקה שמחה

שואל השאלה:
כן אבל זאת לא אופציה כרגע

את אצל פסיכולוג/ית?

להתייעץ עם מישהו מוסמך על זה