אני מרגישה שמתחיל לי דיכאון.

זה תלוי בכמה זמן את מרגישה ככה

קודם כל, זה שאת מרגישה קצת מדוכאת לא אומר שיש לך דיכאון, את בת אדם עם רגשות ומצבי רוח משתנים.
זאת תקופה והיא תעבור, קחי את עצמך בידיים, תאכלי משהו(מסתבר שזה חשוב לתפקוד היומי שלך), ותשתי.
תתעסקי במשהו שאת אוהבת או אפילו סתם תשכבי במיטה ואל תעשי כלום.

שואל השאלה:
כעיקרון אני מרגישה לבד בגלל משהו שקרה אתמול ואין סיכוי שאני משלימה עם אותו בן אדם ויוצא שאני נשארת לגמרי לבד אז.. זה נראה כאילו זה ילווה אותי המון זמן

שואל השאלה:
אם אני לא העשה כלום אני אבכה ככה או ככה

את יודעת זה בסדר וזה טבעי לבכות על אובדון של קשר או אדם קרוב. קחי את הזמן שלך אבל מה שכן . תקפידי להתקלח ולשים בושם . לריח של בושם יש כח לעלות קצת את המצב רוח ולפתוח תריסים או לצאת ממש לשניה אפילו אם זה לזרוק את הפח . ואני יודעת שכשעצובים זה מאוד קשה לעשות את הפעולות האלה אבל תשתדלי בשביל עצמך סבבי? ואני כאן אם את צריכה לדבר ;)

זה יכול להיות גם רק תקופה...

דברי עם מישהו, עשי דברים שיעזרו לך.