זה בסדר אם אכלתי היום בחיטןב

2 גומי תות כזה קטן וגומי שפתיים אחד
אורז עם חזה עוף וטורטיה 140 קל
יוגורט חלבון
ועשיתי אירובי של 100 קלוריות ואני אשרוף היום עוד 500 בלי קשר
בערב אני מתלבטת מה לאכול אבל אני בטוח אכל חטיף חלבון לקינוח
11 ביוני 2023, 17:46
סלטיםערך קלוריאוכל    
3 תשובות
כן זה ממש טוב ותנסי להישאר שבעה ולא רעבה
א
אולטרה
אני לא יודעת מה נכון לגוף שלך ואם את מקבלת את מה שהוא צריך, אבל זה נשמע מעט.
מ
מרדּכי צ'יבוטרוֹ
זה יחסית מעט וגם לאור העובדה ששרפת מלא, חסר ארוחת בוקר טובה וחלבון, תנסי לאזן(:
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך