אם אני 1.64 משקל 81 כמה גרם חלבון אני צריכה לאכול בערך ביום?

תשובה אחת

תשאלי דיאטנית לא ילדים בסטיפס

EDPWHAT

באותו הנושא:

אם אני בחיטוב וצריכה לאכול 100 גרם חלבון בערך כמה פחמימות לאכול?

אני רצה 6km ביום, כמה ג' חלבון אני צריכה לאכול ביום ולמה אני צריכה לאכול חלבון?

אם הגובה שלי 1.61 והמשקל שלי 68 כמה חלבון אני צריכה לאכול ביום?

כמה חלבון בערך אני צריכה לאכול כדי לבנות מסת שריר?(וגם מבחינה בריאותית כמובן)

אם אני עושה אימון קשה לכל הגוף(לחיטוב וירידה במשקל)אני צריכה גם לאכול חלבון אחרי?

קשה לי לאכול מעדן של הפרו 20 ואני צריכה בשביל להעלות במשקל וחלבונים איך לסיים אותו?

זה סבבה לאכול חלבונים ופחמימות ולהגיע לצריכה היומית שאני צריכה ואז להתאמן ולא לאכול אחרי האימון ?

כמה חלבון אני צריכה לאכול ביום בשביל לרדת במשקל ולעלות במסת שריר?

אם החודש רק התחלתי להתאמן אני מתחילה- כמה חלבון אני צריכה לאכול בערך לפני אימון?

אני צריכה לאכול 100 גרם חלבון ביום, במה יש הרבה חלבון?

אני מתאמנת מהאימונים שלה שעה ועשרים אז אני צריכה לאכול חלבון כפול 2 ממשקל הגוף שלי?