10 תשובות
קשה
אי אפשר להפסיק בפעם אחת בחיים זה לא יצליל
אלא להפחית לאט לאט להמנע כמה שיותר ובלי לשים לב זה יהפוך כבר לקל ממק
אי אפשר להפסיק בפעם אחת בחיים זה לא יצליל
אלא להפחית לאט לאט להמנע כמה שיותר ובלי לשים לב זה יהפוך כבר לקל ממק
ואפשר להחליף את המתוק בקצת פירות
שיש חשק לא אוכלים ולוקחים משהו אחר וזה ממש קשה פיזית ונפשית אבל אחרי כמה זמן פשוט מפסיק החשק
להפחית לאט לאט את הכמויות ולהחליף את הסוכר בדברים בריאים ומתוקים אחרים כמו פירות
פרות וזה זה עדיין סוג של מתוק וסוכרים זה לא ממש גורם לך להפסיק כי הגוף תמיד ירצה עוד
עדיף להחליף בפירות ולהפחית ברבור..
אני רק אומרת מתוק זאת סוג של התמכרות אם רוצים להפסיק גם הרצון וזה צריך להפסיק הכול ופרות זה עדיין סוכרים (:
זה לא נכון להגיד שאם רוצים להפסיק התמכרות לסוכר אז גם לא לאכול פירות, כל יום לאכול 1-2 פירות זה ממש רצוי ואחלה.
בהתחלה זה קשה, אחר כך זה הופך להרגל, תנסה להחליף את זה במשהו בריא שטעים לך ואז כל פעם שבא לך מתוק תאכל את זה
תחליף לפירות חטיפי גרנולה
באותו הנושא: