3 ק"מ ריצה ב20 דקות זה טוב?

7 תשובות

כן

Chris girl

כן

ניקולושלה

זה ממש טוב

.אנונימית לתמיד.

כן

שיט! שכחתי את הטאקט בבית

ואווירה זה מלאא

גזררר

כן זה ממש ממש טוב

תעשו מה שתרצו ,חיים רק פעם אחת

כן זה טוב

אבטיח סגול מנצנץ

באותו הנושא:

דחוף 15 דקות של זומבה 3 דקות ריצה דקה קפיצה בחבל כמה קלוריות שרפתי בערך?

שעה וחצי הליכה, 15 דקות ריצה, 20 דקות מתיחות, ו10 דקות תרגילים זה מספיק ליום?

איך להצליח בריצות ארוכות אם אחרי 3 דקות ריצה אני לא מסוגלת להמשיך לרוץ?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

ריצת 3000 באינטרוולים של 2 דקות ריצה ודקה הליכה ב23 דקות זה נחשב אימון טוב שבונה שריר ושורף קלוריות?

עשיתי ריצה(עשיתי ריצה כזה של חמש דקות) לפני איזה 30 דקות ולפני איזה 15 דקות אכלתי מלפפון ושתיתי מלאא מים זה בסדר?

10 דקות ריצה, 100 סקוואטים ו-2 דקות בטן סטטית ביום

בשבוע - 90 דקות ריצה, 600 סקוואטים, 12 דקות בטן סטטית

7 דקות אימון טבטה , 10 דקות ריצה קלה , ו10 תרגילים שונים לגוף נחשב אימון טוב ?

לירידה במשקל- הליכה של 110 דקות או ריצה של 40 דקות?

10 דקות- 15 דקות ריצה + 40 דקות - שעה אימון זה בסדר?