אתם ממליצים למישהי עם חרדה חברתית גבוהה וחוסר ביטחון ללכת לים?

כן זה יכול לעזור להתמודד עם הפחד וגם תעשי מה שבאלך

כן, אם תישארי בבית החרדה החברתית שלך רק תתעצם, את חייבת להוציא את עצמך מאזור הנוחות ובמצב לחץ הגוף שלנו מביא שתי תגובות או להילחם או לברוח ותזכרי שאף פעם אי אפשר לברוח

כן.
בתור אחת שיש לה חרדה חברתית הדבר שהכי עזר לי זה לקפוץ למים, ולא, לא למים של הים, אלא לצאת מאזור הנוחות שלי.
אצלי הקושי היה בלפנות ולדבר עם אנשים שאני לא מכירה, לא הייתי מסוגלת לעשות את זה ולפעמים אני עדיין מתקשה בזה.
אבל בכל זאת ניסיתי ללכת לעבוד בתור מלצרית באולם אירועים, ששם אני מדברת באירוע אחד עם בערך 150 איש בממוצע.
היום כבר יותר פשוט לי.
אז אם לך יש קושי ללכת לים, תלכי בכל זאת.
את תראי שאחרי פעם או פעמיים, ויכול להיות שגם יותר, את תלמדי לשלוט קצת יותר בחרדה ולא לתת לה לשלוט בך.
בהצלחה נסיכה

כן זה יוכל לעזור להתגבר ולהבין שלאף אחד לא אכפת