6 תשובות
אימונים בבית
ואין ברירה כלכך, את חייבת לשים לך מטרה ולהתחיל. תתחילי אפילו מ 10 דק ביום ולאט לאט תעלי
ואולי מאמן פרטי גם יכול להיות טוב אבל זה בטח עולה המון
ואין ברירה כלכך, את חייבת לשים לך מטרה ולהתחיל. תתחילי אפילו מ 10 דק ביום ולאט לאט תעלי
ואולי מאמן פרטי גם יכול להיות טוב אבל זה בטח עולה המון
תסתכלי על מדריכים ביוטיוב ותתאמני דרך זה
ברגע שתתחילי אפילו קצת יבוא לך לאט לאט המוטיבציה ככה גם לי זה היה
תכלי גם עם חברות אנשים זה מביא אנרגיות
וגם תתאמנו בבית
תכלי גם עם חברות אנשים זה מביא אנרגיות
וגם תתאמנו בבית
התחל בקטן והצב יעדים ברי השגה, מצא חבר להתאמן איתו, חקור פעילויות גופניות שונות שמעניינות אותך, והגבלת את הזמן והמחויבות כדי להימנע מלהציף את עצמך בהתחלה.
תלכי למאמנת אישית
אני אם לא הייתה לי חרדה חברתית ממזמןן הייתי בחדר כושר אהל אני עושה בבית ורואים תוצאות