7 תשובות
אל.
לאכול בריא
ללכת לחדר כושר פעמיים בשבוע ולאכול 3 ארוחות ביום ולשתות הרבה מים זה יסדר אותך.
אל. פשוט אל. אם את רוצה? תעשי דיאטה אבל לא קיצונית
אם התכוונת להרעיב אז אל
הרעבה עצמית היא פגיעה עצמית,
מבחינה ביולוגית הרעבה פוגעת בתהליך הרזיה ומעכבת אותו, מערערת אותך, אנשים מורעבים הם מועדים הרבה יותר למחלות בגלל היחלשות מערכת חיסונית, וגם מחלות נפשיות.. הרעבה תוביל להידרדרות ואת בסוף עלולה לבלות במחלקות אשפוז לנוער..
אם את רוצה להרזות זה לא הפתרון, הרעבה זאת עוד בעיה שאת מוסיפה,
קודם כל את צריכה לבחור להרזות לא מתוך רצון להידמות למודל היופי, אם תרדפי אחרי מודל היופי מבטיח לך שתתאכזבי, הוא גם כל הזמן משתנה.. יכול להיות שמחר נשים מלאות יחשבו כיפות ואז מה תעשי? זאת רדיפה אינסופית ומי שהולך אחריה אלו בנות שבסוף לא מרוצות מעצמן אחרי דיאטה קשוחה ותוספים לא מחמיאים בעליל
אם תשמרי על תפריט מאוזן שכולל לפחות 3 ארוחות שכל אחת עם חלבון, פחמימה מורכבת, שומן מהצומח וויטמינים ומינרלים ותהיי בגירעון קלורי ותעשי ספורט כמה שאת יכולה את תחיי חיים בריאים יותר, ותהיי קצת יותר מאושרת
הרעבה עצמית היא פגיעה עצמית,
מבחינה ביולוגית הרעבה פוגעת בתהליך הרזיה ומעכבת אותו, מערערת אותך, אנשים מורעבים הם מועדים הרבה יותר למחלות בגלל היחלשות מערכת חיסונית, וגם מחלות נפשיות.. הרעבה תוביל להידרדרות ואת בסוף עלולה לבלות במחלקות אשפוז לנוער..
אם את רוצה להרזות זה לא הפתרון, הרעבה זאת עוד בעיה שאת מוסיפה,
קודם כל את צריכה לבחור להרזות לא מתוך רצון להידמות למודל היופי, אם תרדפי אחרי מודל היופי מבטיח לך שתתאכזבי, הוא גם כל הזמן משתנה.. יכול להיות שמחר נשים מלאות יחשבו כיפות ואז מה תעשי? זאת רדיפה אינסופית ומי שהולך אחריה אלו בנות שבסוף לא מרוצות מעצמן אחרי דיאטה קשוחה ותוספים לא מחמיאים בעליל
אם תשמרי על תפריט מאוזן שכולל לפחות 3 ארוחות שכל אחת עם חלבון, פחמימה מורכבת, שומן מהצומח וויטמינים ומינרלים ותהיי בגירעון קלורי ותעשי ספורט כמה שאת יכולה את תחיי חיים בריאים יותר, ותהיי קצת יותר מאושרת
לא צריך. מיותר.
אל תעשי את זה זה יעשה לך נזק גדול לגוף
אם את כבר רוצה להרזות יש דרכים יותר בריאות את יכולה ללכת לתזונאית ולהתחיל ספורט
אם את כבר רוצה להרזות יש דרכים יותר בריאות את יכולה ללכת לתזונאית ולהתחיל ספורט
באותו הנושא: