3 תשובות
בעיקרון ב 3 חודש המקסימום מסה שאת יכולה לעלות בהתחשב שזה המסה הראשונה שלך בחיים את יכולה לעלות גג 2.4 קילו מסת שריר בלבד עם עלית יותר סביר להניח שהמסה שלך לא כל כך בריאה וטובה תחשבי ותראי מה הגוף שלך אוהב ושונא יותר ומה מתאים ולא מתאים
שואל השאלה:
עליתי מ55 ל57^
אנונימית
2 קילו זה מעט לגינס בשביל שלא יעלה.. וגם כנראה זה הרוב שריר כי זו עלייה איטית
באותו הנושא: