התחלתי תהליך מסה לפני 3 חודשים הגיוני שעליתי מ54 ל57?

בהחלט

כן מה לא הגיוני פה

ברור

שואל השאלה:
רציתי לדעת אם זה הרבה מידי/ קצת מידי

ולאחרונה אני טיפה תקועה במשקל למה זה פתאום ככה?

אל תדאגי, אני גם בתהליך מסה, גם לי היה תקיעות לפעמים, כל עוד יש לך תפריט מסודר ואימונים באמת אפקטיביים את תעלי בסופו של דבר

הגיוני, וזה ממש טוב, זו עלייה איטית וכנראה שעלית הרבה בשריר
אם את תקועה במשקל את צריכה להגדיל את המאזן קלורי שלך, וכנראה גם את הכמות חזרות/משקל