איך להרגיש אמפתיה?

אני לא כל כך מרגישה אמפתיה.. אם בן אדם בוכה אני לא יודעת מה להגיד, אני לא "נדבקת" ברגשות של אחרים.
אני מרגישה סימפתיה (שונה מאמפתיה, אמפתיה זה "להכנס לנעליים של אחרים", סימפתיה זה להבין מהנקודת מבט של עצמך) אם מה שקרה לבן אדם קרה גם לי מתישהו אבל גם אז אני לא יודעת מה להגיד או איך לנחם אותו אז אני מספרת לו על החוויה שלי ומה אני עשיתי בסיטואציה, לפעמים זה עוזר. אם זאת חוויה שזרה לי אז אני בכלל לא יודעת מה להגיד או איך לנחם את הבן אדם.
אני נשמעת ממש אגואיסטית ואני באמת רוצה להרגיש אמפתיה אבל זה לא בא לי בטבעי, אנשים לא באים אליי כדי לפרוק כי הם יודעים שאני לא מסוגלת לעזור להם.
איך לגרום לזה?