8 תשובות
כל פעילות גופנית תגרום
כן
כן, אבל כמובן שגם תזונה נכונה עוזרת מאוד
כן
בתור אחת שהייתה בקראטה 5 שנים
לא
זה בונה לך מסת שריר אם כבר זה קצת מעלה אותך במשקל (אבל רק בגלל שרירים לא בגלל שזה מוסיף לך שומן)
אם את כן קצת מלאה/שמנה אז את אןלי תרזי קצת אבל אני ראיתי איתי באימונים ילדים שהם יותר מלאים שזה לא עשה להם כלום מבחינת משקל, הם כן התחזקו יותר אבל הבטן שלהם נשארה אותו דבר
קראטה זה טוב להתקפה ולהגנה עצמית אם את רוצה להרזות זה לא המקום שלך
לא
זה בונה לך מסת שריר אם כבר זה קצת מעלה אותך במשקל (אבל רק בגלל שרירים לא בגלל שזה מוסיף לך שומן)
אם את כן קצת מלאה/שמנה אז את אןלי תרזי קצת אבל אני ראיתי איתי באימונים ילדים שהם יותר מלאים שזה לא עשה להם כלום מבחינת משקל, הם כן התחזקו יותר אבל הבטן שלהם נשארה אותו דבר
קראטה זה טוב להתקפה ולהגנה עצמית אם את רוצה להרזות זה לא המקום שלך
^אבל האימונים עצמם הם פעילות גופנית ושורפים קלוריות, זה לא ספורט אידיאלי להרזיה אבל עדיין יכול לעזור להרזות
^אני יודעת, ברור שקראטה זה מחטב אבל אם היא רוצה להרזות בדרך מהירה קראטה זה ממש לא המקום בשביל זה
כל מה שאני אומרת זה מניסיון והכירות אישית, אחת הידידות שלי היא אלופת הארץ בקראטה והיא קצת מלאה וגם לפני שהיא הצטרפה לקראטה היא הייתה קצת מלאה, הקראטה לא שינה לה כלום עדיין יש לה קצת בטן (קצת פחות ממה שהיה לה קודם אבל יש לה בטן) והיא דווקא עלתה במשקל כי המסת שרירים שלה גדלה מאוד אז למרות שהיא קצת רזתה היא עדיין עלתה במשקל
כל מה שאני אומרת זה מניסיון והכירות אישית, אחת הידידות שלי היא אלופת הארץ בקראטה והיא קצת מלאה וגם לפני שהיא הצטרפה לקראטה היא הייתה קצת מלאה, הקראטה לא שינה לה כלום עדיין יש לה קצת בטן (קצת פחות ממה שהיה לה קודם אבל יש לה בטן) והיא דווקא עלתה במשקל כי המסת שרירים שלה גדלה מאוד אז למרות שהיא קצת רזתה היא עדיין עלתה במשקל
באותו הנושא: