איך לשנות את ההרגל של *לאכול* מתוך עצב להרגל של *לא* לאכול מתוך עצב?

30 במאי 2023, 22:54
שינוייםשינויאוכלאכילה    
6 תשובות
עדיף לנסות להתגבר על העצב שאת מרגישה, אפשר ללכת לחדכ בשביל זה
Z
Zak.
הכוונה היא איך להתגבר על אכילה רגשית?
זה פשוט אבל קשה לביצוע.
את צריכה למצוא לעצמך תעסוקה.
ברגע שאת מרגישה עצובה ומדוכדכת, במקום לאכול, צאי לריצה.
תעסיקי את עצמך ותתחילי להרגיל את עצמך להתגבר על העצב בספורט/ לימודים/ כל מה שיעשה לך טוב.
בהצלחה❤
ר
רִפּוּי
שואל השאלה:
^^חבל שאני גרה בקיבוץ
הלוואי אוף
אנונימית
אין לכם שמה חדכ?
או חדכ באזור קרוב?
Z
Zak.
שואל השאלה:
אין לצערי
אני מדי פעם הולכת לחדר כושר אבל אני תמיד חייבת לתכנן מראש ולא לעשות את זה ספונטני כי אני בת 15 ואין לי רכב או ידע רחב בתחבצ בשביל ללכת לבד
אנונימית
אוי, קצת בעיה אבל תנסי ללכת לשם כמה שאתה יכולה זה רק יעשה לך טוב
Z
Zak.