יש לי הרגל מוזר לא לאכול כלום כל היום לא מתוך הרעבה פשוט כי ככה יוצא

גם אני ככה אני עכשיו משתדל להכניס לא משנה מה העיקר פשוט לאכול

הפתרון הוא לאהוב את עצמך קילו יותר קילו פחות.
אבל, אם זה מפריע לך תשני את זה,אבל בדרך בריאה ולא של ארוחה ביום, כי זה לא מועיל בש*ט.
אלא, תהליך לאורך זמן ויעיל

שואל השאלה:
אבל אם אני אוכל 3 ארוחות ביום אני אשמין ממש
כי הגוף שלי רגיל לאחת

זה לא טוב שהרגלת את עצמך לזה, אבל אין סיכוי שתשמיני כל עוד תהיי בגרעון קלורי

אף בן אדם שפוי לא אוכל פעם ביום.
אוכלים בוקר צהריים וערב.
פשוט אוכלים בריא.
נגיד שאת אוכלת ארוחה אחת בצהריים נגיד שניצל /פירה/ פסטה וסלט.

אז לפני זה בבוקר לפחות תאכלי כריך אחד עם חביתה מביצה אחת או שניים ושתי פרוסות לחם/מלא/לבן ובפנים פרוסת עגבניה למשל או עגבניות שרי בצד וקצת גבינה לבנה בכריך.

ובערב את יכולה לאכול למשל יוגורט טבעי עם פרי אחד למשל נקטרינה או משמש או תפוח.

או בערב במקום יוגורט כריך עם לחם פסטרמה למשל וחסה או טוסט גבינה אחד עם זיתים או בצל או תוספות אחרות..או אפילו סלט וסתם קוטג או גבינה צפתית.

או שיש לך נטייה להשמנה.
או בעיה רציתי בהורמון כלשהו, שווה בדיקה אצל רופא רק לוודא שהכל תקין.
זה נשמע הזיה שאת אוכלת ארוחה ביום והשמנת מזה, חייב להיות הסבר הגיוני...
ובכל מקרה, גם אם ככה או ככה. את לא יכולה להתבסס על ארוחה ביום, זה לא שפוי כלכך, איך יש לך אנרגיות בגוף? כיאילו תשמעי אם את רגילה לחיות ככה שנים והכל בסדר. אז הגוף התרגל כנראה, אבל חשוב מאוד לבדוק את זה. ולא להזניח. תעשי בדיקות דם, שתן, לוודא שהכל תקין