37 תשובות
למחוק את סטיפס
שאלה טובה, להתחיל לקרוא ספרים
אני מאוד מתעצלת ואני יודעת שזה יכול להעשיר את השפה שלי
אני מאוד מתעצלת ואני יודעת שזה יכול להעשיר את השפה שלי
למחוק סטיפס, לאכול מאכלי חלב
לישון מספיק
להשקיע יותר בלימודים וללמוד גם בבית
זה לא בדיוק שאני מתעצלת פשוט אני מרגישה שאין לי כוח נפשי לזה, ממש אין.
זה לא בדיוק שאני מתעצלת פשוט אני מרגישה שאין לי כוח נפשי לזה, ממש אין.
לוח תזכורות
לעזוב את הטלפון, אולי תחביב נגיד גיטרה/תופים או אומנות לחימה
למחוק את כל הרשתות החברתיות- אני ממש רוצה אבל אני יודעת שאם אני אעשה את זה יסבכו אותי ויהיה בלגן למרות שאני לא כל כך משתמשת בהם
להתחיל לעשות כושר- יש לי בעיות בריאותיות שמאוד קשה לי לעשות כושר ויש לי המון כאבי מפרקים, אני כן חזקה ואוכלת בריא אבל אני רוצה להתחיל לעשות כושר
להתחיל לעשות כושר- יש לי בעיות בריאותיות שמאוד קשה לי לעשות כושר ויש לי המון כאבי מפרקים, אני כן חזקה ואוכלת בריא אבל אני רוצה להתחיל לעשות כושר
להפסיק לדחות דברים לאחר כך
זה ליטרלי משבש לי את החיים
זה ליטרלי משבש לי את החיים
לנסות להקשיב יותר בשיעורים גם אם הם לא מעניינים אותי בשיט
להפסיק לדחות דברים לאחר כך
להפסיק לדחות דברים לאחר כך
מדיטציה, פעילות גופנית להזרמת הדם, פתירת פאזלים ומשחקי חשיבה לחידוד המוח.
כל אלה יכולים לעזור למצוא את האיזון ולהקטין את הצריכה של ההרגל הרע ואפילו להפסיק אותו.
לפי מחקרים, הזמן הממוצע שלוקח לשנות הרגל או להתחיל חדש הוא כ60 ימים.
כלומר, אם החלטת לשנות את ההרגל שלך, את תצטרכי 60 יום להתמיד בשינוי על מנת שהוא יטמע
כל אלה יכולים לעזור למצוא את האיזון ולהקטין את הצריכה של ההרגל הרע ואפילו להפסיק אותו.
לפי מחקרים, הזמן הממוצע שלוקח לשנות הרגל או להתחיל חדש הוא כ60 ימים.
כלומר, אם החלטת לשנות את ההרגל שלך, את תצטרכי 60 יום להתמיד בשינוי על מנת שהוא יטמע
להפסיק לדחות
ולצאת מהמיטה
ולצאת מהמיטה
להפסיק לתלוש שיער, לתת לעצמי את הטוב ביותר
לקום ב4 בבוקר
לעשות יותר ספורט קבוע
לעזוב את הטלפון ולהשקיע בתחביבים ובדברים שבאמת עושים טוב.
גם לעשות מתיחות ( אני משתדלת כל יום רבע שעה) זה מאוד חשוב, ובכללי להזיז את הגוף
גם לעשות מתיחות ( אני משתדלת כל יום רבע שעה) זה מאוד חשוב, ובכללי להזיז את הגוף
לסדר את המיטה
את הבגדים
לקרוא ספרים
ללכת למכון כושר להתאמן רצוף
לאוכל בריא
ולחשוב חיובי חכם לראות דברים ביוטיוב שמעיצמים אותי ולהיות בסביבה שמעצימה
לנתק קשרים שלוקחים אנרגיה אם אין אנרגיה אין טעם לקום לעשות משהו אין בטריה
את הבגדים
לקרוא ספרים
ללכת למכון כושר להתאמן רצוף
לאוכל בריא
ולחשוב חיובי חכם לראות דברים ביוטיוב שמעיצמים אותי ולהיות בסביבה שמעצימה
לנתק קשרים שלוקחים אנרגיה אם אין אנרגיה אין טעם לקום לעשות משהו אין בטריה
כעיקרון אני כבר מיישמת
כל דבר שחוששת ממנו, מתעלצת לעשות אותו
אני פשןט מעודדת את עצמי ועושה
לכן אני עובדת
אני סטודנטית
ואני מסיימת עם הרישיון הנהיגה בעז"ה
ואני יוצאת לדייטים המון
ואני משתדלת לצאת עם חברים
אני ממש עושה הכל כדי להיות מאושרת
כל דבר שחוששת ממנו, מתעלצת לעשות אותו
אני פשןט מעודדת את עצמי ועושה
לכן אני עובדת
אני סטודנטית
ואני מסיימת עם הרישיון הנהיגה בעז"ה
ואני יוצאת לדייטים המון
ואני משתדלת לצאת עם חברים
אני ממש עושה הכל כדי להיות מאושרת
לקום
לשבור תטלפון
להפסיק עם החשיבת יתר
אוננות
לעשות הליכה
אנונימית
להפסיק להתמהמה
לחזור בתשובה
להתאמן
להיות בלי טלפון
לא לפחד מכלום
לא לפחד מכלום
להתחיל ללמוד לתיאוריה
אני מתעצלת ממש
אני מתעצלת ממש
שאלה טובה, לא*נן שלוש פעמים היום, מפריש ניקוטין בגוף ומונע התמכרות לlsd
לישון בשעות לא שפיות
לעשות משהו עם החיים שלי
אנונימי
לקום החמש
לקרוא ספרים
להתייחס אל עצמי כמו שאני מתיחסת לאנשים שאני אוהבת
זה עזר לי ממש !
לקרוא ספרים
להתייחס אל עצמי כמו שאני מתיחסת לאנשים שאני אוהבת
זה עזר לי ממש !
למחוק סטיפס ולקרוא ספרים
סיגריות
אני מחקתי את האינסטגרם לפני 3 וחצי שנים לדעתי
כן בהחלט יותר טוב בלי.
הורדתי טיקטוק מחקתי הורדתי מחקתי הורדתי החלטתי למחוק להתעסק במה שיותר חשוב ,
להשקיע בסידור המיטה שלך ובנוחות השינה שלך זה צעד ראשון שיכול לשפר פלאים,
לסדר את המיטה בבוקר יכול לגרום בעיקר פסיכולוגי שהכל נקי ונוח יותר
וכמובן שהכרית תיהיה נוחה לשינה טובה כי זמן שינה זה זמן חשוב,
בנוסף לנסות לישון בשעות מוקדמות שהלילה מגיע לאחר מקלחת שדואגת היטב לעצמך ולשים מפיצי ריח בחדר ולקום מוקדם זו הרגשה ממש ממש טובה
כן בהחלט יותר טוב בלי.
הורדתי טיקטוק מחקתי הורדתי מחקתי הורדתי החלטתי למחוק להתעסק במה שיותר חשוב ,
להשקיע בסידור המיטה שלך ובנוחות השינה שלך זה צעד ראשון שיכול לשפר פלאים,
לסדר את המיטה בבוקר יכול לגרום בעיקר פסיכולוגי שהכל נקי ונוח יותר
וכמובן שהכרית תיהיה נוחה לשינה טובה כי זמן שינה זה זמן חשוב,
בנוסף לנסות לישון בשעות מוקדמות שהלילה מגיע לאחר מקלחת שדואגת היטב לעצמך ולשים מפיצי ריח בחדר ולקום מוקדם זו הרגשה ממש ממש טובה
אנונימית
שואל השאלה:
תודה רבה לכולם, אתם מדהימים❤
תודה רבה לכולם, אתם מדהימים❤
אנונימית
חד משמעית להתאמן(אני מתאמנת)