6 תשובות
זה קצת מדיי
שואל השאלה:
1200?
1200?
אנונימית
שואל השאלה:
אבל בדקתי בbmr ויצא שאני צריכה לאכול 997 קלוריות ביום אם כני רוצה גירעון
אבל בדקתי בbmr ויצא שאני צריכה לאכול 997 קלוריות ביום אם כני רוצה גירעון
אנונימית
כן זה ממש אחלה
לא לא לא זה מסוכן , הגוף צריך לפחות 1200 קלוריות, וגם זה המינימום רק , תבדקי במחשבון tdee כמה קלוריות את שורפת במנוחה ואז תדעי כמה קלוריות לאכול, חבל את מסכנת את עצמך.
זה קצת מידי
באותו הנושא: