כמה קלוריות מומלץ לאכול ביום כדי להגיע לגרעון קלורי?

שואל השאלה:
1300 ביום זה נמוך מדי?

כן.
כמו שמי שאמר לפני^
תמצא כמה קלוריות אתה שורף ביום, ותאכל 200-400 קלוריות פחות.

שואל השאלה:
סבבה תודהה

תלוי בtdeeשלך
(סך ההוצאה האנרגטית היומי)