יש דרך להיות בגרעון קלורי בלי לעשות ספורט?

כן ברור
תחשב את ה tdee שלך

שואל השאלה:
איך כאילו

שואל השאלה:
חישבתי באיזה אתר אם הבנתי נכון זה אומר שאני צריך לאכול עד 2061 קלוריות ביום אם זה מה שהמדד הזה מציין

אז תוריד מזה 300
תאכל 1600-1700 קלוריות ביופ וזהו