כמה זמן וימים בהליכון צריך בשביל לשרוף קילו

הליכון זה בולשיט.

שואל השאלה:
זה לא תורם לשאלה.

מבחינה קלורית אין חישוב שיהיה לו ערך מה שכן אפשר להגיד זה שהליכה קבועה של חצי שעה כל יום בוודאות תשפר חילוף חומרים
וחילוף חומרים מאוזן יותר מאזן את המשקל אבל זה גם יחסי ולא יתן את אותם תוצאות לכל אחד.

תשובה יותר מדויקת: ירידה במשקל דורשת מודעות של כמה דברים והליכה קבוע לא בהכרח תעזור בנושא הזה בצורה מאוד יעילה

אבל נגיד סתם לבחור ככה משהו אחד שכן בוודאות עוזר - ריצות קלות של רבע שעה בכול יום מטיסות את החילוף חומרים במידה והתחלת לאכול יותר שזה מצויין אז עושים את הריצה חצי שעה במידה ועלית קצת אחרי תקופה במשקל

עם הזמן מפתחים אינטואיציה ומומלץ לכוון את האינטואיציה לבריאות מאשר משקל כי כשמנסים לכוון רק לירידה במשקל זה הופך להיות מחשבה לא בריאה

אז נגיד לחשוב איך לרדת במשקל בצורה בריאה זה תמיד לדעת איך לפצות על אובדן עם תמיכה ומתוך מודעות, כמו ספורט ותזונה נכונה תתמוך גם בגירעון קלורי קל

זה בא עם הזמן צעדים קטנים כמו שאומרים

רצועות גומי זה יותר מחטב ויעיל מהליכה מחזק ליבה ומשפר חילוף חומרים ויותר בטוח ומאוזן