למה כשעושים דד ליפט שמים חגורה בבטן?

23 במאי 2023, 14:16
שריריםאימוני כושרחגורותתרגיליםחדר כושר    
3 תשובות
זה לא כדי לשמור על גב ישר^
חגורת גב זה נקרא, וזה חגורה שנועדה להחזיק את הבטן. ברוב התרגילים כמו דדליפט, סקוואט ועוד צריך לשמור על ליבה חזקה ועובדת, כלומר "להחזיק" את הבטן. חגורת גב זו חגורה שנועדה להחזיק את הבטן בצורה טובה ויותר טובה מאשר שתוכלי לבצע לבד
א
אני בסדר, העולם דפוק (בן)
כדי לתת תמיכה לגב התחתון, שהמשקל לא יפעיל יותר מדי לחץ על האיזור
I
It's happening again
כדי לשמור על גב ישר
ג
גיםברו