איך מתמודדים עם כעס כזה?

שאת רואה אותה תנסי לא להסתכל עלייה

וואי אני מכירה את זה רק שאני חייב איתה אולי תנסה פשוט להרגיע את עצמך כשאתה כועס עם משהו שאתה אוהב לעשות כמו לשמוע מוזיקה לשחק משחקים או משהו כזה

שואל השאלה:
זו לא דרך לטפל בכעס עצמו... (מכוון לנועה)

גרה איתה*

איכ הייתה לי מישהי כזאת בול כל השנה סבלתי מזה. לנו היה איזה מקרה אז אמרו לי פשוט לכתוב לה על זה ולפרוק וזה טיפה עזר
אבל באמת שהפתרון הוא פשוט לא לראות את הבן אדם ולשכוח ממנו. תנסה להגיד בראש שהיא לא מעניין ואין שום טעם שתבזבז עליה אנרגיות של שנאה וכעס. כעס= אכפת לך. והאידיאל הוא שלא יהיה לך אכפת.

אני מתמודדת כבר שנים עם בעיות כעס קשות ולקח לי מלא זמן למנן את הכעס לפעמים זה עובד לפעמים לא אבל קודם כל תנסה לנשום לנשוף ולספור כמה שניות ואם אתה לבד אז קח כרית או משהו רך ותכה בו חזק עד שאתה עייף אל תפחד לצרוח ולקלל מקווה שזה יעזור לך