דחוף אני חולה ולא מרגישה טוב אבל אני חייבת לצרוך 50 גרם חלבון והגעתי רק ל31 גרם ובאלי עוד שנייה הלקיא אני מרגישה שאני

לא יכולה לאכול ובאלי ללכת לישון מה לעשות?
22 במאי 2023, 19:04
חלבוניםשריריםאימוני כושרתזונה נכונה    
10 תשובות
תאכלי סלט עם טונה
u
unfortunately
שואל השאלה:
זה יותר מדיי
אנונימית
את לא חייבת ויום אחד לא להגיע לכמות חלבון לא יקרה כלום
א
אל תחסמו אותי
שואל השאלה:
אני אקיא
אנונימית
לא חייבת לדעתי
אנונימי
שואל השאלה:
אני לא אהיה רעבה ומחר יהיה לי התקפי אכילה?
אנונימית
תשתי את החלבון במקום לאכול אותו (משקאות חלבון, אבקת חלבון..)
c
catstav
שואל השאלה:
אין לי
אנונימית
שואל השאלה:
אגב בסוף אני אוכלת קרונפלקס עם כוס וחצי חלב אז הגעתי ל40 גרם ובתכלס אפס נקודה שמונה ממשקל הגוף שלי זה 42 ואכלתי גם אבטיח מלפפון עגבניה בארוחות קודמות אז זה מינימום עוד 2 גרם
אנונימית
שואל השאלה:
עדיף נראלי חמישים אבל בסדר לא נורא יום אחד זה עדיין טוב נראלי
אנונימית