כמה קלוריות זה?זה מספיק חלבון?

זה לא הרבה בכלל תאכלי עוד

אני לא סגורה על הקלוריות אבל כן אם תאכלי עוד מאכלים שיש בהם לפחות עוד קצת חלבון זאת תהיה כמות מצוינת

שואל השאלה:
כמה קלוריות אבל
וזה מספיק לי להיום

ל2 הביצים יש בערך ביחד 180 קל ו14 גרם חלבון
לפסטה בערך 120 וקצת עם 10 גרם חלבון
לגבינה בערך 38 קל ו3 גרם חלבון
חצי עגבניה 15 קל וגרם אחד של חלבון
ליוגורט 50 ןבערך 4 גרם חלבון
והדבש בערך 30
כל שאר הדברים שלא חישבתי ממש שכיחים.. אני גם לא יודעת מה הכמות שלהם

שואל השאלה:
איך פסטה 120?בקושי שתי כפיות קטנות

שואל השאלה:
לא הגיוני הכמויות כפית קטנה של דבש 30?

בפסטה יש הרבה קלוריות, אולי הגזמתי עם ה120 אבל זה ממש לא פחות מ95
ו30 קלוריות בכפית בדבש זה ממש הגיוני