לא ממזמן התחלתי להתאמן ובמשך ארבעה ימים רצוף לא

הפסקתי להתאמן ולהיות בחדר כושר כי זה היה כזה כיף אבל עכשיו ממש כל הגוף כואב לי וקשה למתוח את יד ימין כי אני מרגיש כאילו אני לא יכול וזה גם כואב אתם יודעים ממה זה נובע או מה אפשר לעשות?
20 במאי 2023, 21:03
אימוני כושרשריריםתרגילים    
3 תשובות
אל תעשה כל יום תעשה יום אחרי
ח
חומוסחומוס
אל תעשה יום אחרי יום, אתה צריך לתת לגוף לנוח
תעשה יום כן יום לא או משהו
ג
גלבלבלהבבב
קורה שתפוסים בהתחלה. הגוף נתרגל. תוודא זאת לא פציעה כי לא בטוח שאתה יודע את ההבדל
_
_Ariel