איך להפסיק להיות מופנמת?

לקחת הכל בגליל וליזכור שהכל לטובה

להתחיל להיפתח יותר (תמיד לשים לב למי כמובן ומה את אומרת)
אבל לאט לאט זה תהליך

לנסות להפתח לאט לאט כל פעם צעד קטן
להשתדל לדבר טיפה יותר בקול ותרום מעצמך לשיחות, אני יודעת עד כמה זה קשה אבל תזכרי שאת עושה את ההכי טוב שלך עד שיום אחד זה יספיק

להיפתח יותר מול אנשים