בנות שעושות אימונים של לילי סברי - מה האימון שהכי ראיתן בו תוצאות ובכמה זמן?

אין כזה דבר לראות תוצאות אחרי אימון אחד, בכל סוג אימון

שואל השאלה:
לא חשבתי שאחרי אימון אחד יש תוצאות.
שאלתי בכמה זמן ואיזה אימון

בהנחה ואת מתכוונת אחרי כמה זמן רואים תוצאות, זה תלוי בתזונה יותר מאשר באימון