איך לאהוב את איך שאני נראית?

להבין שלא כולם מושלמים וגם את לא חייבת להיות. בכל אחד יש יופי אבל אנחנו נוטים להתפקס על הפגמים שלנו במקום בדברים היפים

זה תהליך, הוא יכול להיות ארוך ומייגע אבל אחרי הכל - תהליך.

עמדי מול המראה ולראשונה תנסי להתסתכל על הדברים היפים בך, לא על כל הפגמים. לרובנו הכי קל לראות את הפגמים בגוף שלנו - שומן מצטבר, פצעים וכו' ולצערי יש הרבה ילדים במצבך.
אז כמו שאמרתי, תתפשטי מול המראה, תסתכלי על עצמך ותגידי לך שוב ושוב כמה שאת יפה ושאין עוד כמוך בעולם, תעלי לעצמך - אל תורידי לעצמך.. תחפשי את הדברים היפים בך, בין אם זה עיניים יפות, צבע שיער יפה.. כל דבר שעולה בראשך ותחזיקי אותו בראש שלך, תשאירי אותו שם. תעשי את זה כל ערב לפני המקלחת, תשנני לעצמך שוב ושוב את המחמאות על עצמך, לא את העלבונות שאת אומרת לעצמך.. "את יפה" "את מהממת", תגידי את זה. זה נשמע מפגר, אני יודעת אבל זה באמת עוזר פלאים וזה יכול לשפר את איך שאת מסתכלת על עצמך.

בנוסף, אני מחזיקה אצלי תמיד משפט בראש שנורא עוזר לי - אם את לא אוהבת בעצמך משהו ואת יכולה לשנות, תשני.. אם את לא אוהבת בעצמך משהו ואת לא יכולה לשנות אותו (מכל סיבה שהיא), תקבלי אותו. לשנות במובן של מה שתכני "גלואו אפ", אך זה יכול להיות גם באופי שלך.. דוגמאות - להתחיל להתאמן ולהתחזק (פיזית), לקנות לעצמך תכשירים לפנים, אולי תסרוקת חדשה? לצבוע את השיער? לעשות ציפורניים? זה יכול להיות כל דבר שאת לא מרגישה איתו בנוח, אני לא יכולה לעזור לך ואף אחד לא יכול - את מכירה את עצמך הכי טוב ואת יודעת מה את לא אוהבת בעצמך.
לקבל במובן של להבין שככה נולדת ואת לא ממש יכולה לשנות את זה - בין אם זה צבע עיניים, מבנה גוף (גנטי הכוונה) וכו'... דברים שאין באפשרותך לשנות גם אם היית רוצה ואת עכשיו צריכה לחיות איתם מאה ועשרים שנה, למה שתסבלי בגלל אותם דברים? תקבלי אותם ותאהבי אותם ואותך בכללי.

תביני שאת מהממת, את מיוחדת ואין עוד אחת כמוך..
אני יודעת שזה לא יעזור אך אגיד זאת בכל זאת - אני בטוחה שאת יפה גם אם קשה לך לראות את זה, את יפה.

להגיד לעצמך שאת יפה ,כי אתה יפה ואני בטוחה בזה

לדעת שהיופי שקיבלת זה מה שהשם עשה בדיוק בשבילך ולטובתך בהשגחה פרטית מדויקת ומושלמת, ואיך יצירה של בורא עולם יכולה להיות לא יפה?

להגיד לעצמך אני יפה ולשים ז*ן אחד גדול על מה שאנשים אומרים .
תאהבי את עצמך כמו שאת ואל תנסי להיות מישהי אחרת .
אם את רוצה להרגיש בנוח עם עצמך יותר את יכולה למשל להתאפר קצת אפילו
לשים בושם, דאודורנט .. או אפילו לשנות סטייל בבגדים וכל אלה..
אם תכניסי לעצמך את הידיעה הזו את יפה כולם יתחילו לחשוב ככה וגם אם לא אל תשימי עליהם ועל מה שהם חושבים.

להגיד לך בכל בוקר שאת נראת יפה גם אם את לא חושבת שאת נראת יפה.
ואחרי כמה זמן התת מודע שלך בסופו של דבר יגרום לך להאמין שאת באמת יפה על זה שאמרת לך את זה בכל בוקר