התחברות
הרשמה
אימון ידיים או אימון גב?
11 במאי 2023, 13:32
אימוני כושר
שרירים
אימון גופני
תרגילים
ידיים
2 תשובות
גב'
א
אני בסדר, העולם דפוק (בן)
גב
א
אל תחסמו אותי
באותו הנושא:
אימון גב או אימון ידיים
אימון ידיים (קצר)
אם אני עושה אימון פול באדי אז מיותר לעשות אימון ידיים ורגליים?
מה לאכול אחרי אימון? (ידיים, חזה, v cut)
אם אעשה בשבוע שתי אימוני רגליים אימון בטן ואימון ידיים אראה תוצאות והאימונים יהיו אפקטיביים?
זה משנה קודם אימון בטן או קודם אימון ידיים
אימונים עם לחצן ידיים יעזרו לי בהורדת ידיים?
אני עושה אימון ביתי 4 ימים בשבוע אימון כוח ( ידיים ובטן) עשר תרגילים בכל אימון כמה סטים כדאי לי לעשות מכל תרגיל?
כשרושמים 3x אימוני ידיים בשבוע, הכוונה לשלוש אימונים בשבוע?
מי שבחדר כושר תענו זה בריא לשלב אימון ידיים ורגליים באותו אימון?
הגיוני שאני מתאמן שבוע כל יום אימון ידיים ועדיין אין שינוי בכלל?
