מוטיבציה לאורך חיים בריא??

אין לי הרבה זמן להכין לעצמי אוכל או להתאמן. אז לרוב אני קונה חטיפים שוקולד וזה מה שאני אוכלת רוב הזמן. בעיקרון אני רזה אבל לאחרונה עם כל השוקולדים האלו העליתי שני קילו. רואים.
מה אני יכולה לעשות ולאכול בריא? ומאיפה לקחת מוטיבציה??