נעלמה לי המוטיבציה לחיות אורך חיים בריא להתאמן וכל זה

טוב קודם כל שתדעי ש850 קלוריות זה ממש ממש לא הרבה ו4 פעמים בשבוע להתאמן זה מצוין, זה לא טוב להתאמן כל יום כי צריך לתת לשרירים לנוח
אני בטוחה שאת מושלמת בדיוק כמו שאת, ואם זה חשוב לך אז תנסי לעשות יותר, למרות שלדעתי מה שאת עושה מצוין ^^