התחלתי מסה ואני מפחדת להשמין

תשמעי, במסה את עולה במסת שריר שלך, את תעלי גם באחוזי שומן מן הסתם.. אבל לא הרבה אם את עושה את זה בצורה הנכונה. אל תפחדי אם את עולה במשקל, כי זו המטרה במסה והיא לעלות את השריר
כשתעשי אחרי זה חיטוב, השומן שהעלאת ירד.

את תשמיני במסה, זה הקטע
אם את תעשי אותה מאוד נקייה אז את לא תשמיני יותר מדי