טיפים לירידה במשקל? בבקשה

תישחי

ירקות והרבה חלבונים
ויש מלא אימונים כאלה ביוטיוב תעשי

לא לאכול גאנק פוד לצאת לריצות ולשתות הרבה הרבה מים!

לאכול אוכל מושקע

שואל השאלה:
ואיך אפשר להיכנס לגירעון קלורי?
איך אני מוציאה יותר מההכנסה?

לא לחשוב רק על התוצאה ולנסות לרדת כמה שיותר מהר
תהני מהדרך, מהאימונים ומהאוכל הבריא שאת יכולה להכין והכל ילך יותר בקלות ובכיף שאת נהנת מזה
אני בדיוק ירדתי עוד קליו היום