להשמין במהירות - איך אני יכולה להשמין ממש ממש מהר?

לעשות מה?

לאכול מלא ולא לעשות ספורט.
רק שתדעי שזה ממש ממש לא בריא להשמין מהר ובכלל יהיה לך קשה לחזור אח"כ,
תחשבי על זה ;)

היי. לאכול יותר פחמימות, כמו תפוחי אדמה, קמחים, וכל סוגי האגוזים. בהצלחה לך.

זאת הבעיה, אני צריכה להשמין ממש למא, אבל אני גם חייבת לעשות כושר כי אני ממש גרועה בשיעורי התעמלות...: (

זאת הבעיה, אני צריכה להשמין מלא אבל אני גם צריכה לעשות כושר כי אני ממש גרועה בשיעורי היתעמלות אז אני חייבת להישתפר...: (

תאכלי מלא

פחמימות הכי משמין!
בורקסים, פיתות, לחמים ועוד.
אם את באמת רוצה אז את יכולה ללכת לדיאטנית או מישהי אחרת שבאמת מבינה בזה שתעזור לך

לטחון כאילו אין מחר! פשוט תאכלי כמה שבאלך מתי שבאלך... אם זה לא עוזר לכי לדיאטנית היא תיתן לך עזרה מקצועית