תגידו, איך אפשר להשמין מהר? אני מאוד רזה ואני רוצה להשמין.

תלכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט שישמין אותך אבל בצורה בריאה

פחמימות ולא יותר מידי וחלבונים

תבדוק את כמות הקלוריות היומית שאתה מוציא ולפי זה תכין תפריט אכילה יומית.
כל שבועיים-שלוש תבדוק את המשקל ולפי זה תתקדם

ללכת לדיאטנית שתיתן לך תזונה נכונה שמתאימה לך ספציפית

שואל השאלה:
בלי דיאטנית יש עוד אופצית?

מה שאמרו מעלי^^
תרבה לאכול בעיקר הרבה פחמימות