איך להתרכז בזמן למידה למבחן?

הדרך הכי טובה 100% עובדת, לא לנסות בכוח. תקומי מהכיסא קמה פעמים שאת צריכה, שני תנוחה תשבי בנוח בלי לתקוע את הראש במסך או במחברת ופשוט תהיי רגועה. זה תמיד עובד.
תזהרי גם לא לעצור את הנשימה, שימי לב שאת נושמת כמו שצריך והגוף לא מתוח מדי
בהצלחה!!

להיות בחדר שקט, ולנסות לקחת הפסקות מתי שמתחיל להיות לך טיפה קשה או שתנסי לדבר וללמוד יחד עם חברה

לקחת שוקולד ובקבוק של מים קרים ולצאת להתאוורר 2 דקות כל 30 דקות אם יש לך אפשרות