זה הגיוני לרדת קילו בשבוע בצורה בריאה?

כן

כן

כן

כן

שואל השאלה:
בגירעון קלורי זה הגיוני?

כן

כן

לא

כן זה אפשרי בגירעון של 500 קלוריות (500 קלוריות פחות מהקלוריות היומית, לא 500 ביום) כל עוד אתה אוכל 1200+ קלוריות ביום