15 תשובות
אפשרי. תלוי מתי נשקלים ועוד גורמים
הגיוני כן
כן
הגיוני מאוד
את יכולה לשלוח לי את התוכנית אימונים?
הגיוני
זה כן הגיוני אבל בשביל זה את חייבת לעשות המון דברים לעשות שתי אימונים ביום לא לאכול ממתקים חטיפים או כל דבר שמכיל הרבה אחוזי שומן וקלוריות אני ממליצה לך לקחת את הזמן לשמור על תזונה טובה לעשות 3 אימונים בשבוע את יכולה להוריד הכל משבועיים-חודש
נראלי שכן
שואל השאלה:
מה, זה לא הגיוני לרדת ככה ביום- את עושה את זה בצורה בריאה בכלל?
מה, זה לא הגיוני לרדת ככה ביום- את עושה את זה בצורה בריאה בכלל?
אנונימית
שואל השאלה:
אני עושה 4 אימוני כוח ואירובי בשבוע, ויש לי תפריט תזונה מותאם.
אני עושה 4 אימוני כוח ואירובי בשבוע, ויש לי תפריט תזונה מותאם.
אנונימית
^ היא לא יורדת 2 קילו ביומיים... איך את באמת חושבת על זה ברצינות
היא צריכה להיות בגירעון של 7-8 אלף קלוריות ביום
יותר סביר שהיא נשקלת אחרי אוכל או שתיית מים בקיצור שקילה לא נכונה
אם תשתי ליטר מים זה יעלה אותך קילו
היא צריכה להיות בגירעון של 7-8 אלף קלוריות ביום
יותר סביר שהיא נשקלת אחרי אוכל או שתיית מים בקיצור שקילה לא נכונה
אם תשתי ליטר מים זה יעלה אותך קילו
אנונימי
לא הגיוני שירדת 2 קילו של שומן בשבוע
חלק גדול זה של נוזלים
חלק גדול זה של נוזלים
אנונימי
כן אבל קשה לשמור על זה אחרי שבוע
תנסה במקום 2 קילו בשבוע אז בשבועיים+
אל תקשי על עצמך אם זה יותר מדי קשה לך
תנסה במקום 2 קילו בשבוע אז בשבועיים+
אל תקשי על עצמך אם זה יותר מדי קשה לך
אחותי כל יומיים אני יורדת שתי קילו אפילו יום.. זה סבבה