4 תשובות
מצטרפת לשאלה
אנונימית
זה לא משהו שאני יכול להסביר בפוסט אחד
רוב העזרה בתרגילים את יכולה לקחת מהסברים באינטרנט או מהמאמנים עצמם
ואת צריכה להבין מה את רוצה להשיג מעצמך? את רוצה להיות בריאה? את רוצה למשל שייגדל לך התחת יותר מבחינת מסה? להרזות? לפתח אולי מסה במקום אחר
יש שלושה אספקטים חשובים
טכניקה נכונה, תזונה נכונה והרבה רצון
רוב העזרה בתרגילים את יכולה לקחת מהסברים באינטרנט או מהמאמנים עצמם
ואת צריכה להבין מה את רוצה להשיג מעצמך? את רוצה להיות בריאה? את רוצה למשל שייגדל לך התחת יותר מבחינת מסה? להרזות? לפתח אולי מסה במקום אחר
יש שלושה אספקטים חשובים
טכניקה נכונה, תזונה נכונה והרבה רצון
בכל חדר כושר יש מאמנים שהתפקיד שלהם זה לעזור ולהסביר על כל תרגיל ומה הוא עושה אז פשוט ללכת ולשאול וגם עם הזמן מכירים אנשים ולומדים מהם דברים חדשים
בוא נגיד ככה שהייתי נער בן איזה 16 התחלתי עם החברים שלי, אני מאוד רזה ולא ראיתי שום התקדמות כי לא אכלתי כמו שצריך, בנוסף גם את התרגילים לא עשיתי טוב עם טכניקה לא משהו ונפצעתי בכתף ומהייאוש הפסקתי אבל היום אני עושה הכל נכון עם יותר רצון וברוך השם יש תוצאות
באותו הנושא: