איך להקל שרירים תפוסים??

דברים שאולי יכולים לעזור
-איבופרון (נורופן, אדוויל וכול')
-מקלחת חמה
-מים
-תזוזה
-משחות מנטול
-להימתח
-עיסוי

אמבטיה חמימה

לעשות אמבטיה חמה (אפילו מאוד) עוזר לשרירים תפוסים.

לישון

אמבטיה חמה עוזרת לי