6 תשובות
זאת התחלה, לאט לאט זה יהיה יותר קל
צריך להתאמן בצורה בריאה, אם את מרגישה שמשהו קשה לך מדי אז תקחי צעד לאחור ותעלי רמה בהדרגה
שואל השאלה:
לאלאל אני כבר שלושה חודשים מתאמנת
לאלאל אני כבר שלושה חודשים מתאמנת
אנונימית
אולי עשית משהו עם התזונה? את אוכלת מספיק?
שואל השאלה:
כאילן מספיק בשבילי ארוחה אחת ביום זה משביע אותי ממש מפוצץ
כאילן מספיק בשבילי ארוחה אחת ביום זה משביע אותי ממש מפוצץ
אנונימית
אז זה למה, את לא אוכלת מספיק. הגוף קורס לך, אין לך מספיק אנרגיה כדי לעשות משהו אז הגוף מכאיב לך. ממליץ לאכול עוד, מקסימום להכניס בכוח אוכל, בעיקר שאת עוד מתאמנת ושורפת אקסטרה קלוריות.
באותו הנושא: