13 תשובות
כן
כןכן אבל לא יותר
כן
ואוו בכלל לא. בכללי ביצים זה לא בריא בכלל. אבל תלוי מה הכולסטרול שלך ובן כמה אתה. מומלץ שתיים אבל לא כל יום
שואל השאלה:
מה
חשבתי שביצים זה בריא, הרבה חלבון וקצת קלוריות
מה
חשבתי שביצים זה בריא, הרבה חלבון וקצת קלוריות
אנונימית
זה הרבה
לא
לא בריא
עדיף עד 2
עדיף עד 2
הרבה כולסטרול
שומעים ביצים הראו במחקרים כבר שהם לא מעלים את הכולסטרול. היה ניסוי שהמתמודדים אכלו כמות גדולה מאוד של ביצים יותר מ6 והכולסטרול ldl לא השתנה. וזה כבר עובדה מוצקת שביצים זה לא משהו שצריך לפחד ממנו מבחינת כולסטרול. לא מאמינים לי? תחפשו על זה
לא
עדיף 2, אבל מתאמנים שצורכים הרבה חלבון אוכלים יותר
באותו הנושא: