כמה מספר ביצים זה בסדר לאכול ביום

שואל השאלה:
ומה לעשות עם העיגול הכתום?

לזרוק אותו, ממילא אין בו הרבה דברים מבחינה תזונתית, ובעיקר בלבן יש מלא חלבון, ועוד ויטמינים,

לא יודע מה יש לכם, אני אוכל 4-5 ביצים ביום ואני בסדר גמור, אבל הייתי ממליץ לך להוציא את הדבר הכתום הזה בביצה יש בו מלא כולסטרול

^בלי הצהוב הכוונה

תלוי בהתאם למשקל ולגובה אבל בעיקרון עדיף שתי ביצים שלמות

2

עקונית 2-3 ביצים אבל אם מתאמנים זה משתנה